Уелнес и управление на стреса на служителите в Станфорд онлайн кратък курс

Увеличете устойчивостта на работното си място със специален план за подкрепа и подобряване на личното и екипното благополучие.

Оптимизирайте своята производителност и ангажираност в работата с набор от инструменти за умствено и емоционално мислене, за да ви даде възможност да приоритизирате и подкрепяте благосъстоянието на себе си и на другите.

Последиците от стреса стават все по-очевидни – не само за отделния човек, но и за организациите като цяло. Стресът кара 56 процента от работниците да търсят нова работа, което води до високи разходи за текучество и загуба на производителност. 1 Тъй като взаимозависимата връзка между личното благополучие и продуктивността на екипа се осъзнава, бизнесът започва да дава приоритет на уелнес заради устойчивостта и ползите, които носи.

Краткият онлайн курс за уелнес и управление на стреса на служителите се фокусира върху въздействието, което можете да имате, когато предприемете стъпки за подобряване на собственото си, както и здравето на другите. Разработено от д-р Грейс Gengoux от Станфордския център за здравно образование, вие ще придобиете стратегии за подпомагане на самообслужването на екипите, които ръководите, и колегите, на които влияете, като същевременно се фокусирате върху собственото си благополучие и лична устойчивост. С този двоен подход вие ще изследвате реципрочната връзка между „здрави вие“ и „здрави екипи“, докато разопаковате научните и практическите примери за самообслужване. С разбирането на това колко важни са практиките за физическо здраве за управление на стреса и енергията, вие ще получите инструментите и техниките за насърчаване на благосъстоянието на себе си и на другите. Курсът използва саморефлексия, поставяне на цели и глобални казуси, за да ви напътства, докато определяте своите приоритети за уелнес и изграждате устойчивост за бърз и сложен работен свят.

1 Wrike (Nd). Посетен на 23 септември 2020 г.

Относно сертификата

Изучавайте уелнес и управление на стреса и спечелете официален сертификат за завършване от Станфордския център за здравно образование.

Оценяването е непрекъснато и се основава на поредица от практически задачи, изпълнени онлайн. За да ви бъде издаден сертификат, ще трябва да отговаряте на изискванията, посочени в наръчника за курса. Наръчникът ще ви бъде предоставен веднага щом започнете курса.

Вашият сертификат ще бъде издаден на вашето официално име и ще ви бъде изпратен при успешно завършване на курса, съгласно посочените изисквания.

Защо да изберете GetSmarter?

GetSmarter, задвижван от 2U, е експерт по онлайн обучение с над 10 години опит в разработването на първокласни онлайн кратки курсове от водещите световни университети и институции. Ние сме задвижвани от 2U, за да ви подкрепим в отключването на вашия потенциал чрез променящо живота учене с потапящо и интензивно изживяване.

Ние предоставяме водени от пазара курсове, които оборудват работещите професионалисти с експертния опит, необходим за повишаване на уменията, преквалификация или стартиране на напълно нова кариера. Чрез базиран на данни подход ние анализираме изискванията за бъдещи умения и гарантираме, че всички курсове отговарят на тази нужда. Ние гарантираме, че водещите университети и институции са вашите експертни водачи, а нашите хора, технологии и ресурси са вашият двигател – заедно ние захранваме повече от просто образование, ние захранваме вашия потенциал.

Този кратък онлайн курс е за вас, ако искате да:

• Инвестирайте във вашето благополучие и устойчивост като личност, за да управлявате по-добре личния и професионалния си живот.
• Подобрете разбирането си за ефектите от стреса и благосъстоянието върху вашия екип и подобрете своите лидерски умения като мениджър на хора.
• Подобрете професионалното си предлагане и ефективност като специалист по здравеопазване и уелнес.

Ще си тръгнете с:

• План за действие за управление на енергийните нива, смекчаване на стреса и поддържане на здравето и устойчивостта - както в личен, така и в професионален план.
• Инструменти и стратегии за подобряване на личното и екипното благополучие, със способността за насърчаване на психологически безопасна култура и чувство за общност.
• Разбиране на ключовите принципи, които улесняват оптималния баланс между професионалния и личния живот и подобряват производителността и въздействието на работното място.
• Лидерско прозрение и умения за предотвратяване на изгарянето на служителите, преодоляване на когнитивните пристрастия и справяне с предизвикателствата на психичното здраве на работното място.

• Модул 1: Здрави вие, здрави екипи
  Открийте как самообслужването може да подобри производителността и въздействието на работното място.
• Модул 2: Ежедневните навици като основа за устойчивост
  Научете за физическите изисквания за поддържане на енергия.
• Модул 3: Екипна връзка и значим принос
  Разберете важността на здравето и удовлетвореността на екипа.
• Модул 4: Преодоляване на когнитивните пристрастия и развиване на емпатия
  Научете как да промените безполезните модели на мислене.
• Модул 5: Управление на стреса и психичното здраве
  Научете как да управлявате емоционалните фактори на стреса и психичното здраве.
• Модул 6: Поддържане на благополучие и устойчивост
  Открийте как индивидуалното и екипното здраве може да бъде поддържано.

Моля, имайте предвид, че заглавията на модулите и тяхното съдържание подлежат на промяна по време на разработването на курса.

[Регистрирай се сега]

Управлявайте времето си

Моделът за обучение на GetSmarter е създаден, за да ви помогне, като работещ професионалист, да подобрите уменията си, без да правите компромис с работата и семейните отговорности. Работата по курса е разделена на седмични, управляеми модули с размер на хапка, с нарастващи крайни срокове, предназначени да ви помогнат да се движите по време на курса и да ви дадат място за краката, за да работите, когато ви подхожда най-добре.

В началото на всеки модул ще ви бъде представено съдържанието на курса и заданията, необходими за завършване. Освен това имате достъп до вашия съветник по успех, който ще ви помогне да управлявате времето си и ще ви подкрепи при всякакви административни или технически въпроси, които може да имате.